Październik, listopad...Właśnie nadeszły dni, za
którymi większość z nas nie przepada. Zimno, deszczowo,
pochmurno, a na dodatek cały czas czujemy się głodni, mamy ochotę
„coś” zjeść, sami tak naprawdę nie wiedząc co.
Ostatecznie
to nasze podgryzanie kończy się wzrostem masy ciała, a my mamy
wyrzuty sumienia i żeby poprawić sobie nastrój znowu sięgamy po
jedzenie. Wpadamy w błędne koło...
Ale możemy temu w pewnym stopniu zaradzić. Jak?
Odpowiednio skomponowaną dietą. Bogatą m.in. w tryptofan –
niezbędny aminokwas, którego przemiany są źródłem serotoniny
zwanego „hormonem szczęścia”. Zatem tryptofan pomoże poprawić
nam nastrój.
Uczucie zimna „przegonimy” dodając do potraw
rozgrzewające przyprawy (np. imbir, cynamon, goździki) i pijąc
(np. na deser) własnoręcznie przygotowaną rozgrzewającą
herbatkę lub kawę.
Jeżeli nasza dieta będzie nie tylko smaczna, bogata w
dostępne o tej porze roku warzywa, owoce, ale odpowiednio
zbilansowana, to niewykluczone, że uchronimy się przed infekcjami i
wzrostem masy ciała.
Nie muszą Państwo tracić energii i czasu na szukanie
produktów bogatych w tryptofan, przeglądanie internetu w
poszukiwaniu smacznych potraw i przepisów na rozgrzewające herbaty.
Wystarczy skorzystać z diet oferowanych prze OTC. Nasze jadłospisy
zadowolą zarówno miłośników mięsa, jak i zwolenników słodyczy.
Mus gruszkowy z cynamonem, ciepła bułeczka z malinową
konfiturą, naleśniki z nadzieniem z żurawiny i orzechów, kawa z
kardamonem, herbata malinowa z pomarańczą, goździkami – to tylko
niektóre propozycje z naszych diet.
Zapraszamy i życzymy smacznego!
